jak pozbyć się

dzięki za odpowiedz z tabatą ;) zrobię ten plan 3 dniowy w którym raz używam tabate to pod lato podam do oceny dietę na koniec ale chciałbym teraz tak ustalić sobie jakbym ważył 75 kilo to jak dieta by miała wyglądać np co o której godzinie o której trening jakiś wzór mógłby ktoś podać albo chociaż przerobić tą dietę co ja mam co wywalić co [...]

To jak znasz teksty z opisów producentów supli to poczytaj sobie opisy producentów epi skoro uważasz to za wystarczające Przepraszam, że się nie zgadzałem z kolegą Rusedski, ale nie zauważyłem fotki z profilu właściciela tematu, teraz wiem o czym była mowa, zdecydowanie powinien pozbyć się nadmiaru wody i tłuszczu Zmieniony przez - Psycho Dad w [...]

Najlepiej by było, żeby przybrac mięśni i się za bardzo do tego nie otłuścić, bo potem znowu pozbyć się tego nie jest łatwo w moim przypadku... A co z TCM do tego? Myślicie, że to dobry pomysł? Można to WPC zastąpić WPC z Ostrowii? Cena wiadome niższa, ale jak z wartościami? Będzie git? =]

[...] ryżu do 50gr. Jeśli chodzi o trening na redukcji to mogę Ci tylko polecić to co sam robię i mam to sprawdzone. Co do kreatyny to nie przejmowałbym się nią tak bardzo,sam jak możesz zauważyć używam jej przez cały czas redukcji i nie stanowi to dla mnie większego problemu,mało tego,uważam że pomaga w utrzymywaniu mięcha.Dopiero na jakieś 2 [...]

malo teraz mam czasu, dieta byla standardowa, tzn. duzo wegli, bialka i tluszczu, uzupelniane wszystko gainerem- ok. 200-300 g. dziennie. zabawa zaczyna sie teraz kiedy mlody redukuje, trzeba odpowiednio manipulowac skl. pokarmowymi zeby jak najwiecej z tego zostalo, tzn. miesnia, a pozbyc sie wody i tluszczu

a czy on napisal, ze chce calkowicie pozbyc sie ww? nie, wiec czytaj ze zrozumieniem, poza tym przy kazdej diecie, jezeli juz osiagniemy swoj cel i przerzucimy sie do obżarstwa jak to bylo wczesniej, tłuszcz wroci, bez wzgledu na to czy to bylo low carb, dieta ketogeniczna, ckd, tkd czy inne wynalazki.

IMO niech sie bierze za diete i trening-to w zupelnosci wystarczy, by pozbyc sie fatu. HMB-dziala, nie dziala, produkt ma wiecej przeciwnikow, jak wielbicieli, nie warto ladowac w to kasy.

Krople na metabolizm? Bez komentarza. To czy będziesz chudł czy nie, zależy od masy mięśniowej. Jak chcesz najpierw pozbyć się tłuszczu, to przygotuj się na kilka lat redukcji.

sory,że się wetne w temat...chodziłem do dermatologa 3 miechy i nic...na bombie nie ma szans żeby pozbyć się syfów....słowa p. doktor"prosze przyjść jak skończy pan suplementacje,w tej chwili jest burza hormonów i nic z tym nie zrobimy"... super forma...sog

[...] do mojego problemu bardzo poważnie nie wyśmiewając go przy tym! Od wczoraj nie miałem żadnych słodyczy w ryju i czuje się z tym doskonale! Już mam rozłożone plany jak aktywnie będę spędzał czas. Moje kilka pytań: * Czy to prawda, że ziemniaki są bardzo tuczące? * Czy można pozbyć się tłuszczu z ciała z naciskiem na 1 część z niego? [...]

[...] cwiczen izolujących muskuly ""skoro juz jestesmy przy cwiczeniach -wieksza ilosc seria 15-12 pow -wolno wykonywane ruchy. To tylko nieliczne zasady.Ale jak juz wspominalem,dieta .aeroby to jest klucz do sukcesu.Aeroby w dni nietreninogwe,dieta zawsze uzyj wyszukiwarki i poczytaj sobie o rzezbie.I o treningu hit/tabata ktore [...]

Witam ja tez zaczalem trenowac boks. nie idzie mi az tak zle lecz jest jedno ale. mam (strach przed bolem zadanym przez przeciwnika)taki ze az boje sie uderzyc i nie wiem co robic bo mam leki ze zaraz on da mi kilka ciosow i koniec. wiecie moze jak tego sie pozbyc??

[...] drogę. Na pewno chciałbym pozbyć się "smalcu" z brzucha i zrobić chociaż zarys 6-paka. Gdybym już spalił "smalec" to na pewno przydałoby się przypakować trochę. Nigdy nie masowałem i nie wiem jak to wszystko będzie wyglądało, da radę przy masowaniu spalić ten fat z brzucha? Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-07-15 14:28:55

Etam czy to CKD, czy TKD, wiadomo, chodzi o to, żeby pozbyć się tłuszczu. Dlatego pytam, czy takie coś by nie zaszkodziło, a jak już taka dieta by się nazywała to nie wiem.

taki masz gen. Sa osoby co przy wzroscie 180cm waza 95kg i maja 58 w udzie. Wsystko zbiera sie na pasie i klacie, jak chcez sie tego pozbyc to znaczna redukcja fatu jest rozwiazaniem

A to sorki, nie zauważyłem. Co nie zmienia faktu, że ciężko będzie Ci pozbyć się nadmiaru skóry. Na to potrzeba sporo czasu. Jak mówiłem, udaj się do działu uroda.

Jak chcesz się pozbyć fatu zrób redukcję. Dieta redukcyjna, trening siłowy i aeroby. Zainteresuj się działami odchudzanie, odżywianie i trening. Pozdr.

Tutaj fotka: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f30998527fc20c09.html Chodzi mi głównie o to, żeby pozbyć się tłuszczu, jak widać najwięcej jest go na brzuchu, zresztą w ogóle jakiś taki szeroki się wydaje, szczególnie przy tym wzroście :).

najlepsze jest to ze widzialem typow co brali i mowia da sie przezyc a innym drenaz robili bo mieli ciezko :) opinia taka pozbyc sie tego bo niewiadomo jak zareagujesz ty niestety ten wins im nie wyszedl

A po tym co napisał kolega wyżej (z czym sie zgadzam ) nie ćwicz odrazu FBW 5x5 tylko zacznij od czegoś łatwiejszego. Np 3-4 serie w zakresie 6-12. Poza tym nie radze robić Klasycznego martwego ciągu na jednym treningu z przysiadami. Jak już to Rumuński MC. Albo poprostu pozbyć sie tego ćwiczenia i zamiast tego możęsz wrzucić podciaganie na [...]